De Zit & Luistertapes van Positivologie
Een reeks meditaties, visualisaties en andere “doe je ogen dicht en laat je leiden’-oefeningen van Positivologie, de Academie voor Positieve Psychologie. Om één keer te beluisteren, of regelmatig in te zetten. Om zelf te doen, aan je cliënten door te geven of in een groep te introduceren.
Onze oefeningen zijn bedoeld om je welbevinden te verhogen, je veerkracht te vergroten en je zelfacceptatie te versterken.
Een ideale oefening om je dag mee te beginnen, net na het ontwaken en nog voor je je verliest in updates op je telefoon, in je mailbox of in je to-dolijst. Deze oefening legt als het ware een kussentje onder je dag, zodat je alle activiteiten en gebeurtenissen kan aangaan vanuit een grotere ontspanning en met meer gemak.
